თურმე მძიმე და შრომატევადი საოჯახო საქმე არანაკლებ წვავს კალორიებს, ვიდრე ტრენაჟორებზე ვარჯიში.

იატაკის რეცხვის დროს, ყოველ წუთში იხარჯება 4,5 კალორია, რაც იმას ნიშნავს რომ 100 კალორიის დასაწვავად 20 წუთიანი იატაკის რეცხვაა საჭირო.

თუ ავეჯის გადაადგილებას 17 წუთს მოანდომებთ მაშინ 100 კალორია დაიხარჯება. ამას დაუმატეთ კარადების გამოლაგება -დალაგებისათვის დახარჯული 30 წუთი. ასევე 25 -წუთიანი `შეუწყვეტელი“ცეკვა მტვერსასრუტთან ერთად და ჯამში მიიღებთ დახარჯულ 300 კალორიას.

ფანჯრების 20 წუთიანი გაწმენდა. ესეც კალორიის ხარჯვას იწვევს. ასე რომ ნუ დაგეზარებათ სახლის დალაგება. მაგრამ გაფრთხილებთ, ერთბაშად ნუ მიეძალებით ბევრ საქმეს, თორემ მეორე დღეს გეტკინებათ კუნთები და წელი.